卵巢是女性重要的生殖器官，它起到维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢的作用。因此，保持青春焕发，女性们呵护好自己的卵巢就显得尤为重要。那么，防止卵巢早衰应注意哪些?针对这一问题，下面看看太原华西医院专家是怎么说的。

太原妇科医院认为防止卵巢早衰应注意以下几点：

1、调整良好的个人情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正

2、保持规律的生活。避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟：不宜喝酒，更不可酗酒。注意调整休息和睡眠，不宜熬夜。

3、保证充足的睡眠。睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。

     山西妇科医院专家健康提醒：卵巢，是女性的青春之源，是调解内分泌和雌性激素分泌的器官，女人的容光焕发，肌肤细腻，曲线苗条都与此相关，如果我们女性不注意保护它，轻则引起月经不调，抑制排卵，重则引起不孕不育。因而，女性朋友们在日常生活中应引起足够的重视。